스트레스를 해소하는 음악
스트레스는 현대인의 심리적 문제 중 하나로, 일과 생활의 업무량이 증가함에 따라 더욱 심화되어 가고 있습니다. 이러한 스트레스를 해소하기 위해서는 음악을 활용하는 것이 일찍부터 추천되어 왔습니다.
추천하는 음악
'카노프 스코어 - 캔 유 브링 미 드림', '마음의 소리 OST - And...Our Dream', ' 첸 (CHEN) - 사랑하는 그대에게'와 같은 음악들은 듣는 이의 마음을 안정시켜주고, 스트레스를 해소하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 클래식 음악 중에서도 바흐의 '아리아'나 모차르트의 '안다르테'와 같은 곡들도 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다.
스마트폰 앱을 활용한 음악 치료
현대에는 음악을 활용한 스트레스 해소법으로 스마트폰 앱들이 많이 출시되고 있습니다. '온국민 명상앱'을 비롯하여 'CALM', 'Headspace' 등 다양한 앱들은 음악을 통해 스트레스를 최소화하고 안정적인 마음 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스는 언제든지 찾아올 수 있는 현대인의 건강 적인 이슈 중 하나입니다. 하지만 음악을 적극적으로 활용하면, 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있습니다.
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